0

4 alasan Anda sebaiknya segera mulai berlatih Muaythai

4 alasan Anda sebaiknya segera mulai berlatih Muaythai
Muaythai adalah seni beladiri yang sudah ada sejak jaman dahulu. Berawal dari beladiri yang digunakan saat berperang muaythai mendapat reputasinya sebagai beladiri yang bertenaga, efisien dan praktis. Muaythai sering disebut sebagai “seni delapan tungkai”. Beladiri ini menyelaraskan pukulan, tendangan, siku dan lutut dengan keeleganan yang mengalir indah.

Sebagai salah satu beladiri paling dikenal di dunia, praktisi muaythai tersebar ke berbagai penjuru dunia. Kepopuleran dan efektifitasnya membuatnya menjadi seni beladiri “berdiri” yang sangat berkembang. Baik Anda adalah Atlet Pro atau Orang Awam yang ingin berlatih untuk kebugaran, berikut adalah 4 manfaat berlatih muaythai secara rutin.


1. Muaythai membuat Anda berada dalam kondisi prima

Berlatih muaythai dalam satu sesi muaythai yang berdurasi 1.5-2 jam dapat membakar hingga 1000 kalori. Dan kelas muaythai yang baik tidak akan membuat Anda Terintimidasi melainkan dibawakan secara menyenangkan namun serius. Berbagai gerakan sederhana namun efektif dari muaythai akan membuat Anda selalu tertantang dan berada dalam kondisi terbaik.

Muaythai tidak hanya meningkatkan detak jantung Anda. Olahraga ini juga akan meningkatkan fleksibilitas. Kemampuan badan untuk lentur akan berkurang seiring dengan usia, jadi memulainya sedini mungkin akan memberikan keuntungan bagi anda. Meningkatnya kekuatan dan kelenturan tubuh pada gilirannya akan memperbaiki postur tubuh Anda. Artinya Anda tidak hanya merasa lebih sehat namun postur tubuh juga akan terlihat lebih baik.


2. Kesempatan mendapat kawan baru dan bersosialisasi


Dengan mendaftar pada kelas muaythai, Anda mendapat kesempatan untuk bertemu dengan kawan-kawan baru dari berbagai profesi. Memiliki hobi dan kegiatan yang sama tentunya akan membuka berbagai kesempatan dan peluang.


3. Lebih Ramping

Menghilangkan lemak akan semakin sulit seiring dengan bertambahnya usia. Terutama jika Anda menghabiskan waktu seharian dengan memandang monitor komputer. Ini bukan hanya masalah memiliki perut yang ramping dan berotot namun juga menghindari bahaya yang lebih serius misalnya penyakit diabetes. Kunci menghindari bahaya tersebut tentunya dengan aktif bergerak. Latihan yang beragam tentunya akan lebih menyenangkan dibanding aktivitas yang dilakukan terus menerus misalnya berlari.


4. Mengurangi Efek Penuaan

Mencari obat awet muda?salah satunya adalah dengan bergabung dan berlatih muaythai. keringat itu baik untuk kulit Anda. Ketika anda berkeringat maka debu dan minyak yang terperangkap dalam kulit Anda akan terdorong keluar membuatnya terlihat berkilau. Berkeringat juga akan menghasilkan hormon yang membuat bahagia endorfin. Olahraga juga akan menambah kadar oksigen dan memperlancar aliran darah sehingga metabolisme tubuh semakin meningkat dan racun semakin cepat keluar dari dalam tubuh.


Artikel Rekomendasi

Manfaat Lari Pagi

Manfaat Lari Pagi

Seperti yang pernah dikatakan oleh orang-prang Yunani kuno, "Jika Anda ingin kuat, berlarilah.

15 Mei 2017 | 10:34 0
menambah massa otot, agar tubuh menjadi lebih kencang

menambah massa otot, agar tubuh menjadi lebih kencang

Memiliki tubuh yang kencang dan sehat adalah idaman bagi banyak wanita, maupun pria. Setidaknya ada

03 Jun 2017 | 14:07 0
manfaat berlatih beban untuk wanita

manfaat berlatih beban untuk wanita

Manfaat latihan angkat beban1. Lemak berkurang 40%Jika Anda berpikir latihan kardio adalah kunci unt

06 Jun 2017 | 19:20 0
Pendinginan atau Cooling Down yang ternyata penting

Pendinginan atau Cooling Down yang ternyata penting

Pentingnya Pendinginan Tahukah Anda, tidak melakukan pendinginan sama buruknya dengan tidak melakuk

29 Jun 2017 | 16:44 0

Tulis Komentar