9 Peraturan dalam Sparring Muaythai

Sparring Muaythai atau latihan tanding, adalah bagian tidak terpisahkan dari berlatih beladiri. Setiap member di Legacy ataupun tempat latihan muaythai lainnya tentunya suatu saat akan mendapatkan porsi latihan ini. Baik kamu berlatih secara private maupun berlatih dalam kelas legacy. Perlu diingat dan ditekankan bahwa sparring bukan untuk mencari kemenangan melainkan untuk sama2 belajar. Sparring yang benar juga harus menekankan aspek keamanan. Sangat disayangkan misalnya atlit yang akan bertanding justru mendapatkan cidera serius saat persiapan tandingnya. Berikut adalah rangkuman dari tim legacy agar latihan sparring dapat tetap nyaman dan menyenangkan serta tentunya bermanfaat bagi pihak yang berlatih.

Tips aman saat Sparring Muaythai :
1. Atur tenaga maksimal 30-50% serangan arah kepala, 50-80% serangan arah badan kebawah
2. Jangan terbawa emosi
3. Gunakan sarung tinju diatas 12oz, amannya pakai gloves 14oz atau 16oz
4. Gunakan shin guard untuk serangan tendangan
5. Gunakan headguard dan mouthguard
6. Dilarang menyerang area kemaluan, belakang kepala
7. Janjian untuk memperbolehkan tehnik sapuan atau tidak
8. Dilarang menggunakan Elbow, atur power serangan knee agar tidak mencederai partner
9. Sebaiknya tetap dalam pengawasan yang berpengalaman

Jangan terbawa emosi dan tetap aman untuk sparring ya kawan. Mari berlatih di legacy selain berlatih muaythai kamu juga dapat berlatih olah tubuh di legacy fitness dan memperoleh asupan masakan bergizi di rumah daging.